4 món ăn nhiều hại sức khỏe hơn cả rượu nhưng nhiều người mê mẩn, 1 loại trái cây cũng nằm trong số đó

Bác sĩ gia đình Wei Shihang từ Đài Loan cảnh báo rằng rượu bia là nguyên nhân của nhiều bệnh nghiêm trọng, nhưng một số thực phẩm tưởng chừng vô hại có thể gây hại cho cơ thể nhiều hơn. Đặc biệt, có bốn loại thực phẩm cần chú ý:

1. Thực phẩm chứa đường fructose: Fructose có thể gây nghiện và dẫn đến ăn uống mất kiểm soát, gây ra các vấn đề sức khỏe như bệnh gút và gan nhiễm mỡ. Fructose không chỉ có trong đồ ngọt mà còn có trong nhiều loại trái cây, đặc biệt là khi dùng nước ép.

2. Món chiên rán: Thực phẩm chiên, đặc biệt là khi sử dụng dầu cũ, cũng gây hại cho sức khỏe tương đương rượu.

Người tiêu dùng nên cẩn trọng và kiểm soát lượng tiêu thụ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.

Chiên thực phẩm ở nhiệt độ cao tạo ra các chất độc hại như acrylamide và chất béo xấu, có thể gây tổn thương tế bào, tăng nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch. Ngoài ra, thực phẩm chiên rán có lượng calo cao, dễ dẫn đến béo phì và các bệnh như tiểu đường và cao huyết áp.

Nước ngọt có ga chứa nhiều đường và fructose, gây tăng cân và có thể dẫn đến tiểu đường type 2, bệnh tim mạch và vấn đề về răng miệng. Các phụ gia trong nước ngọt cũng có thể gây khó tiêu và đầy hơi, trong khi caffeine có thể gây nghiện, lo âu và mất ngủ.

Thịt chế biến sẵn như xúc xích và thịt xông khói chứa nhiều muối và chất béo bão hòa. Các chất bảo quản trong đó có thể gây ung thư và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì, đặc biệt là ung thư ruột kết. Tiêu thụ thường xuyên những thực phẩm này có hại cho sức khỏe không kém gì việc uống rượu.

Source: https://kenh14.vn/4-mon-an-nhieu-hai-suc-khoe-hon-ca-ruou-nhung-nhieu-nguoi-me-man-1-loai-trai-cay-cung-nam-trong-so-do-215241202184720224.chn